Öppna föreläsningar på vårdcentral Älvdalen

Vårdcentralen har en serie med fem föreläsningar som handlar om vårat mående. Föreläsningarna är fristående och du väljer själv vilka du vill delta på. Den andra föreläsningen handlar om sömn.
Dagens föreläsning handlar om sömn där går vi igenom varför vi sover, olika sömnfaser, myter kring sömn, sömnhygien, oro kring den sovtid jag har, vad kan jag själv göra för att optimera min sömn mm.
Övriga föreläsningar är:
10/2 - Depression och ångest
17/2 - Stress
24/2 - Verkstad: kom och jobba med det du vill förändra med situationsanalyser, beteendeaktivering, överskott/underskott, sömndagbok mm.
Välkomna!