Öppna föreläsningar på vårdcentral Älvdalen

Vårdcentralen har en serie med fem föreläsningar som handlar om vårat mående. Föreläsningarna är fristående och du väljer själv vilka du vill delta på. Den första föreläsningen handlar om grundstenar och levnadsvanor.
Dagens föreläsning handlar om regelbundenhet i grundstenar (sömn, kost, fysisk aktivitet och medveten vila/återhämtning)
Vad jag kan göra själv för att må så bra som möjligt oavsett om jag har drabbats av högt blodtryck, depression, diabetes eller stress mm. Kanske vill du göra en förändring gällande sömn, kost, fysisk aktivitet och medveten vila/återhämtning.
Övriga föreläsningar är:
14/4 - Sömn
28/4 - Depression och ångest
5/5- Stress
12/5 - Verkstad: kom och jobba med det du vill förändra med situationsanalyser, beteendeaktivering, överskott/underskott, sömndagbok mm.
Välkomna!