Måndag 14 april
Klockan 15.00 – 16.30
Väntrummet på Vårdcentral Älvdalen.

Öppna föreläsningar på vårdcentral Älvdalen

Logotyp för Region Dalarna.

Vårdcentralen har en serie med fem föreläsningar som handlar om vårat mående. Föreläsningarna är fristående och du väljer själv vilka du vill delta på. Den andra föreläsningen handlar om sömn.

Dagens föreläsning handlar om sömn där går vi igenom varför vi sover, olika sömnfaser, myter kring sömn, sömnhygien, oro kring den sovtid jag har, vad kan jag själv göra för att optimera min sömn mm.
Övriga föreläsningar är:
28/4- depression och ångest
5/5 - stress
12/5 - verkstad: kom och jobba med det du vill förändra med situationsanalyser, beteendeaktivering, överskott/underskott, sömndagbok mm.
Välkomna!

Information
Datum: Måndag 14 april
Tid: 15.00 - 16.30
Plats: Väntrummet på Vårdcentral Älvdalen.
Arrangör: Kristina Mattsson Karis
Biljettinformation: Kostnadsfritt.
Senast uppdaterad: 16 januari 2025